幹事懇談会★
今日１６時４５分から大健・短健合同幹事懇談会がありました。
年に２回、大健、短健のクラス幹事と先生方で健スポの学生がよりよい学生生活を送ることができるように話し合いを行っています。
今回の議題は「健スポIMAGE UP大作戦」！
どのようにしたら学生のみんなが気持よくロッカーをつかってもらえるか、みんなでアイデアをだして話し合いました。
ここで、みなさんにロッカー使用にあたっていくつか決まり事があるので確認してください！
1．ロッカー内は土足厳禁！
ロッカーに入る前に必ず靴をぬいで入ってください。ロッカー内はインシューズもはかないでください。
２．体育館やダンス室などに移動するときはインシューズで移動しない！
土足で歩くところをインシューズを入って歩くいて体育館に入るを床が汚れます！
体育館やダンス室などに行く時はインシューズをもって土足で移動してください！
３．Ｂのロッカーの非常口はあけない！
非常口は当たり前ですが非常用のものです。通常は鍵の部分にカバーをつけています。絶対に非常時以外は使わないでください。
これらのことを改めて学生のみなさんに考えてもらい、みんなが過ごしやすい環境を作っていきましょう！！
（Ｉna)
AED講習会のお知らせ
こんにちわ！
コンディショニング研究部です。
みなさん、AEDの使い方を知っていますか？
いざというとき、心肺蘇生・AEDが正しく使えるようにしっかり身につけておきましょう！！
日時：１２月１７日（水）１３時～１６時
内容：CPR（心配蘇生法）
受講者には西宮市消防局から普通救命講習終了証が発行されます。
場所：コンディショニングルーム（第一体育館 G１－３６）
対象：学生・教職員
定員：１０名
締切：１１月３０日（日）
友達を誘って、クラブやゼミ、みんなでまとまって申し込んでもらっても結構です。
参加希望者はこちらまでメールでご連絡ください。
また、年秋にも講習会を行う予定なので、掲示板やホームページでお知らせします。
参加お待ちしてまーす♪
クリスマスツリーの飾り付けもいよいよ完成！
ＭＭの前にあるクリスマスツリーが飾りつけられてましたっ(*^_^*)
今日ゎ天気が良くなかったケド,点灯式の時ゎ晴れて欲しいと思いますっ!!!!
始めて学校の中にツリーがあるから,どんな風に点灯されるのか今から楽しみでっす(≧∀≦)♪
★まな★
今年のツリーは白！
リボンの木や階段にクリスマスの絵が登場！
MM館前の広場はもうクリスマス一色です。
12月2日 18時から点灯式見逃せませんよ！
（gym）
1Ａクラススウェットできました！
大健1Aのクラススウェットとポロシャツです★+。
丹嶺の宿泊研修でも大活躍でした
*・3・)b
ポイントはお尻の文字かな... (^ω^) (よっちゃん)
全日本学生ハンドボール選手権大会がありました☆
１１月２０日～２４日まで山口県で行われる全日本学生ハンドボール選手権大会（インカレ）に、本校のハンドボール部が出場しました♪
昨日は、大阪体育大学に３１－１３で勝利！！
しかし今日は残念ながら２２－２１で敗退しました。
負けてしまいましたが、次のシーズンにつながる大会となったと思います☆
詳細はこちらで http://mwu-athletics.blogspot.com/
（かんちゃん）
クリスマスツリーの準備始まる！
いよいよクリスマスのシーズンですね。
本学のMM館前の広場が
もうすぐクリスマスバージョンに
模様がえします!
もみの木が巨大なクリスマスツリーに変身し、
周りの木々もイルミネーションで飾られます
12月2日 18時から
盛大に点灯式が行われますよ！
みんな、モミの木の前にあつまれ！
ちなみに昨年はこんな感じでした。 (gym)
クラススウェット完成!!
大健１Ｂのスウェット出来ましたぁ(^▽^)／☆
いい感じでしょ??
クラス全員
お揃いの物があるって
なんかいいな♪
(せり)
低GI食品ってなあに？
この寒さに対抗する為に、みなさんの体には余分なお肉がついてきたのではないですか？
そんなあなたに耳寄り情報です！
いま健スポでは、栄養バランスのとれた低ＧＩ食品が密かなブームになっていますが、G1アネックス１階奥の売店でも販売されています！
GIとは、グリセミック指数(glycemic index)のこと。炭水化物が消化されて糖に変化する速さを相対的に表す数値です。
体内でエネルギーとして使用されず過剰となった糖質は、肝臓や筋肉での貯蔵可能量を超えると脂肪として蓄えられるため、低い GI値の食品を選んで摂ることで体内脂肪を減らし、体重の減量を図ることができるといわれます。
１番人気は「オレンジ葉酸プラス」で、「プルーンＦｅプラス」と「カカオオレンジ」も相次いで人気です！ 全９種類があり、各１００円です☆
さて、みなさんにはもう、これが何かわかりました？
ちょっと、お腹が減ったときや、時間がないときに便利です。
ダイエット中のあなた、低GI食品を、上手に取り入れると、効果あるかも！？ （せあら）
献血してきました！
昨日、今日と中央キャンパスで献血が行われました！
兵庫県の赤十字血液センターの方が来てくださって年に3回行われるこの学内献血ですが、
私も献血しに行ってきました♪
残念ながら比重が足らず献血はできなかったのですが、「献血をしよう！」と思う気持ちだけでもありがたいと云っていただけたのでうれしかったです☆
総務委員会の方にお話を聞くと、受付者数の半分以上が比重が足りず献血ができないそうです。。。
これは気温などいろいろ関係するのですが、一番の原因は生活習慣の乱れだそうで・・・
寝不足だったり、バランスのいい食事が摂れてなかったり、疲労がたまってたりするとそういうのがすべて影響してくるそうです。。
献血に興味のある方は、そのへんのこともちょっと考えて献血してみてくださいね♪
中央キャンパスでの献血はもう終わりましたが、また２月のガイダンス日にもあるし、明日は薬学キャンパスでも行われるので、時間のある方はいってみてください☆
（Ina)
スノースポーツ実習第１回ガイダンス行ないます
平成２０年度スノースポーツ実習第１回ガイダンスを以下の日程で行ないます。
日時： 平成２０年１２月９日（火）１６：３０〜
場所： マルチメディアホール（MM-1F）
この実習に参加予定の学生は必ずこのガイダンスに参加してください。
ガイダンスに参加していない人は、この実習に参加できなくなりますので注意し
てください。
もしも、その日都合が悪い場合は、事前に
研究棟４階 健康・スポーツ事務室（GA-402） 村川助手まで連絡してください。
（スノースポーツ実習担当 三井）
氷あります！
「あー氷がほしい！」
なんていきなり思ったとき、みなさんはどうしていますか？
実は、第２体育館２階に製氷機が設置してあります☆
クラブ活動をする人は、アイシングをするときや飲み物を冷やすときに活用していますよね？
真夏の練習時は氷戦争といわんばかりに必死に氷を取りに行った覚えがあります。
氷が足りなくなるという学生の要望から、アネックス５階にも製氷機が設置されました！
クラブをやってるみなさん、もう肌寒い季節ですが、アイシングはしっかりしてくださいね☆
AEDって知ってますか？
みなさん、AEDって知ってますか？
正式名は『自動体外除細動器』といいます。
心臓の病気等で倒れた方のほとんどが、心臓が細かく震える心室細動という状態で、血液を全身に送り出さないことが多いといいます。
そして、この状態に最も有効な処置が、心臓の筋肉に電気的な刺激を与える電気ショック（AED)です。
AEDは一般市民でも簡単に使用できる機器で、突然の心停止から大切な人の命を救うことができます。
実はこのAED、武庫女にもあるんです☆
第２体育館２階や、プールの近く、MM館1F、公江記念講堂にも置いてあります。
健スポのみなさんなら使い方わかりますよね？
大切な人の命を守る為、設置場所を覚えておきましょう！
（せあら）
健スポロッカー清掃が行われました！
11月13日、幹事会を中心に健康スポーツ科学科のロッカー清掃が行われました。
清掃してくれたみなさん、ありがとうございます！！
これを機会に学生のみなさん一度考えてみてください。
自分たちが使うロッカーです。
いつまでもきれいなロッカーにするために、一人ひとりが意識して使いましょうネ☆
（Ina）
丹嶺宿泊研修に大健３年もいきました！
一年生がトレーニングプログラム、３年生はシニアプログラムといいます。わずか一晩でしたが、とっても楽しい時間がもてました。
詳しくは丹嶺のベージを見てね。（gym）
http://rsb.mukogawa-u.ac.jp/%7Etanrei/h20/dai/shinia/daiken3/daiken3.htm
健康スポーツ科学科のブログがスタートしました！！
はじめまして！
今日から武庫川女子大学健康スポーツ科学科のブログがスタートしました！！
体育祭や文化祭などの学校全体の行事や、クラスでのできごとなどなど、健スポの学生のリアルなキャンパスライフを載せていきます☆
随時更新しますので見てくださいねー♪ （S.G）
